Comment retrouver un mode de vie sain - Guide du débutant
Reprendre un mode de vie sain peut être difficile quand on s'est restreint pendant longtemps. Mais ce n'est pas une fatalité. Dans cet article de blog, nous vous proposons quelques conseils utiles pour vous aider à reprendre des habitudes saines. Que vous soyez tombé du wagon ou que vous n'ayez pas eu l'occasion de reprendre vos anciennes habitudes, rester en bonne santé peut être un défi au début. Cependant, avec un peu de patience et de créativité, cela devient plus facile que vous ne le pensez. Voici quelques éléments qui peuvent vous aider dans votre démarche : Suivre l'évolution de votre alimentation Si vous voulez retrouver la voie d'un mode de vie sain, vous devez garder la trace de ce que vous mangez. Vous pouvez utiliser un journal alimentaire, mettre en place un tableau Pinterest, ou toute autre méthode qui vous convient. Même si vous n'écrivez pas ce que vous mangez, vous serez probablement plus attentif à vos choix si vous êtes plus attentif à